100种晚上禁用的APP大全IOS，让你告别熬夜的“电子陷阱”！
现在晚上熬夜的人越来越多，很多都是被手机里的APP给“坑”了。你想想，本来打算早点睡，结果一打开某个APP，几个小时就过去了。就拿短视频APP来说吧，我前两天晚上本想刷几分钟放松下，谁知道一个接一个视频，看完这个想看下个，不知不觉就到凌晨了。这些短视频平台算法厉害着呢，总能给你推送你喜欢看的，让你越刷越上头。还有社交类APP，聊天消息一来一往，根本停不下来。要是有个群里大家聊得火热，你也忍不住加入，这时间就这么溜走了。
有很多APP都不适合晚上玩。游戏类APP首当其冲，像那些策略类游戏，一局下来时间可长了。你要是晚上开始玩，不玩到通关或者赢几局，根本舍不得放下手机。还有电商类APP，晚上夜深人静，你逛着逛着就容易被那些促销活动吸引，忍不住下单，不仅浪费钱，还让你熬夜。直播类APP也是，主播们一个个能说会道，才艺展示不断，让你看得入迷。另外，小说阅读类APP也得小心，有些精彩的小说，你一旦开始看，就想一口气看完，看到凌晨两三点也不觉得困。
晚上禁用这些APP好处可多了。首先，你的睡眠质量会大大提高。我之前熬夜玩APP，第二天总是昏昏沉沉，工作学习效率特别低。自从晚上把那些容易让人沉迷的APP禁用后，每天能按时睡觉，第二天精神饱满，工作学习都更有动力了。而且，长期熬夜对身体伤害很大，容易导致内分泌失调、免疫力下降等问题。告别这些“电子陷阱”，就是在给自己的身体“减负”。
赶紧把那些晚上容易让你熬夜的APP禁用起来吧！
